□ Dr. Shefali Tsabary

□ Jon Kabat-Zinn

□ Lienhard Valentin

□ Kent Hoffman, Glen Cooper & Bert Powell

"Aufwachsen in Geborgenheit", 2019

Zitat S.99: 

"Mit-Sein: Sich auf die Gefühle und Bedürfnisse des Kindes einstimmen

Bei vielen Menschen führt der Druck, "es richtig zu machen", dazu, dass sie permanent etwas tun, ob sie nun die neuesten Erziehungstipps lesen, nach der besten Schule suchen oder das Verhalten des Kindes managen. Das Gegenmittel dazu, sich auf diese Weise hauptsächlich auf die Zukunft zu konzentrieren ("Was braucht mein Kind, um später erfolgreich zu sein?"), ist das, was wir Mit-Sein nennen ("Was braucht mein Kind jetzt gerade?").

Es ist ein Zustand der feinfühligen Einstimmung, in dem wir an der emotionalen Erfahrung unseres Kindes teilhaben..., ihm helfen, schwierige Gefühle zu verstehen und zu regulieren, und bei ihm sind, während es sie durchlebt. Mit-Sein bedeutet, die Ruhe zu bewahren - und nicht zu versuchen, etwas an der Erfahrung des Kindes zu ändern, sondern sie stattdessen anzunehmen und ihm zu zeigen, dass wir bei ihm sind, als ein Mensch, der manchmal ganz ähnliche Gefühle erlebt. Mit-Sein erfordert einige Übung von uns leistungsorientierten Menschen, aber es trägt viel dazu bei, eine sichere Bindung zu entwickeln." Kent Hoffman, Glen Cooper & Bert Powell

🔆 All das bedeutet auch ebenso, dass wir bei uns, unseren Gefühlen und Empfindungen beginnen sollten, diese wahrzunehmen, zu erkennen und zu erfühlen.

Wie steht es mit meinem Gepäck, das ich seit langem mit mir herumschleppe...? 

Die Reise beginnt bei Dir und in Dir - eine Erforschungsreise in Deine innere Welt, die Tiefen Deines Ozeans hin zu Deiner innewohnenden Weisheit.